Тема: Как скинуть за неделю 3 кг?

Белковая диета и ее варианты (белково-углеводная, белково-овощная, витаминно-белковая и пр.

Это очень даже реально, главное желание и правильная программа! Я тренируюсь в домашних условиях, и за 2 месяца скинула 7 кг! Тренируюсь по программе школы Bodylab, это онлайн фитнес школа, они предоставляют программу тренировок, три.

Перетащите и отпустите иконку W на иконку Дом в панели инструментов браузера, затем нажмите Да во всплывающем окне.

Если вы стремитесь похудеть, то в белковые дни нужно следить за калорийностью продуктов. Выбирайте для рациона продукты минимальной жирности: обезжиренный творог, тунец, постное мясо или рыбу. Из-за дефицита не только углеводов, но и жиров, организм будет вынужден тратит отложенные запасы - соответственно, вы будете неизменно терять лишний вес.

Отсутствует Углеводная диета - 39 RUR
Посмотри там

Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. . В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты

Дэвид Федер Диета суперуглеводов - 192 RUR
Посмотри там

Включение в рацион питания, так называемого резистентного (устойчивого) крахмала способствует быстрому насыщению, усилению энергетики, позволяет вести активный образ жизни, оставаться стройным, бодрым и жизнерадостным. Кроме того, потребление необходимого количества этого углевода позволяет

Меньше ешь. Диета 6 лепестков почитайте, у меня много знакомых скинули на ней даже больше 10 кг, суть диеты не голодать, а раздельное питание чередование белковых и углеводных дней. Есть группа вк, где девочки поддерживают друг друга.

Эвалар Спортэксперт Супер Гейнер, порошок, банка 1050 г - 864 RUR Эвалар
Посмотри там

Высококалорийная белково-углеводная смесь для увеличения чистой мышечной массы. Белково-углеводная смесь содержит 21% белка, предназначенная для повышения энергетического потенциала организма во время и после физических нагрузок. Простые и сложные углеводы в составе гейнера обеспечивают организм