Тема: Диета Кима Протасова - Диеты и.

Если не есть после 18:00, можно ли похудеть? Или всё же нужно ещё и ДИЕТУ соблюдать?

Женщинам это даже нравится — минимум калорий без борьбы с голодом. Это ошибка, такое питание помогает накоплению лишних килограммов, увеличивает риск развития диабета 2-го типа и болезней сердца. Ещё «голодный» завтрак выводит из равновесия весь обмен веществ и тормозит работу мозга. А вот сытный, богатый белками и небедный углеводами и жирами помогает худеть. И это не выдумки модных диетологов, а научные факты.

Даже если утром нет аппетита, организм всё равно жаждет белков и углеводов, чтобы дать телу энергию и силу. И нужно, чтобы эта энергия была долгоиграющей. Необходим не быстро сгорающий сахар, а медленные углеводы, которые усваиваются с трудом. Они подпитывают энергетическую топку долго и качественно. Их можно найти не в манной каше, которую так любят на завтрак, и не в обычном хлебе, который использует большинство, а в хлебе из муки грубого помола, в гречке, геркулесе (но не в рисе) и лишь в тех сухих завтраках, в которые не добавляют сахар.

Зачем любит. Зачем страдать. Берём друзей идём бухать.

Что можно кушать при гастрите. Можно ли есть огурцы, помидоры, капусту? Какие продукты.

слышала килограм на 5-7 статистику смотрела Смотря сколько есть днём. Если ваше питание ограничено в колличестве и каллорийности, то 5 кг точно можно скинуть! Если не будете двигаться - то можно не похудеть вообще. На 1-2 кг. можно и ни.