Тема: Белковая диета для рельефа мышц.

как быстро накачать пресс помогите пожалуйста

Диета плавного понижения калорий. Фаза 1 (недели 1-2) Сократите энергоемкость рациона до 2900-3000 калорий. Принимайте 4 г углеводов (50% калорийности рациона) и 3 г белка (около 40% калорийности) на килограмм своего веса. Принимайте.

http://vk.com/id74849461

Юлия Николаевна Улыбина Питание и диета для мачо - 99 RUR
Посмотри на странице

Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион – залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас.

BRADEX Тренажер для пресса - 690 RUR BRADEX
Посмотри на странице

Тренажер для пресса в виде ролика помогает держать в тонусе мышцы груди, живота, спины и рук. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Компактен, легок в использовании, позволяет тренироваться людям с разным уровнем подготовки. Прорезиненные ручки

Посмотри Диета для пресса для мужчин рацион

как быстро накачать пресс помогите пожалуйста

"Так называемая диета для пресса" - поменьше жрать и побольше кардио и упражнений на мышцы пресса блин а я думал это такая же мышца как все) и для всего одна диета) ) и работает она) ) хочешь мышцы жри много кглеводов, хочешь подсушить.

BRADEX Тренажер для пресса - 535 RUR BRADEX
Посмотри на странице

Тренажер для пресса в виде ролика помогает держать в тонусе мышцы груди, живота, спины и рук. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Компактен, легок в использовании, позволяет тренироваться людям с разным уровнем подготовки. Прорезиненные ручки и колесо исключают скольжение, появление мозолей,