Тема: Диета Ковалькова — меню, плюсы.

Диету этого французского врача диетолога опробовали на себе уже Жизель Бундхен, Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес и Пенелопа Крус, теперь настала Ваша очередь! Пьер Дюкан начал заниматься диетологией, когда одному из его друзей понадобилась помощь в борьбе с лишним весом, тогда он разработал для него рацион питания, который принес отличный результат. Через 20 лет вышла книга «Я не умею худеть», которая принесла ему славу далеко за пределами родной Франции и помогла похудеть миллионам людей.

Главный принцип диеты – ешь, сколько хочешь и когда хочешь! Правда необходимо сократить употребление углеводов и расширить белковый рацион, но это не так уж и трудно, белок в том или ином виде присутствует в нашем меню ежедневно. Эта диета поможет Вам не только похудеть, но и сохранять полученный вес, чем многие другие диеты похвастаться не могут.

Никак по моему: нормальное питание Развивать мускулатуру, аэробные упражнения делать: бег, скакалка, вело. Чем больше мышц тем больше затрачивается энергия: итого получаем минимум жира при том же питании) почитай про 3 типа телосложения.

Доброе утро всем!))Нюрочка,очень правильное решение,молодец Я тоже сначала малыша выкормила,а потом о себе стала думать,но это было 5 лет назад Теперь же я здесь постоянный гость

Безусловно довольна им. Пока пила, и вес подкорректировала, и фигура заметно подтянулась. Он отлично помогает, к тому же безвредный! В общем отличный помощник для похудения!

vk.com/girlvk Статусы о любви- подписывайтесь